Tips agar bibir seksi

Siapa bilang olahraga hanya untuk tubuh? Latihan fisik pada bibir ternyata juga penting untuk menjaga keindahannya,  dan mendapatkan bibir yang seksy bak bibir Angelina Jolie

Olahraga bibir bisa dimulai dengan merapatkan mulut dalam kondisi relaks. Berikut beberapa gerakan yang bisa Anda coba, seperti dikutip dari laman Times of India.

 

Langkah 1

Tanpa membuka katupan bibir, tersenyumlah selebar mungkin selama sekitar 15 detik. Lalu, 15 menit berikutnya adalah, kerucutkan bibir ke arah depan seperti hendak mencium sesuatu. Ulangi rangkaian gerakan ini 10 kali.

 

Langkah 2

Selanjutnya adalah lakukan gerakan saling menekan antara dua bibir yang terkatup. Dalam kondisi itu, gerakkan katupan bibir yang masih saling menekan ke arah hidung. Tahan gerakan ini selama lima detik. Relaks, dan ulangi 10 kali.

 

Langkah 3

Kerucutkan bibir seperti hendak mencium. Dalam posisi seperti itu, tarik bibir perlahan ke dalam mulut hingga daging di pipi ikut tertarik masuk. Tahan setiap gerakan 10 detik. Ulangi lima kali.

 

Langkah 4

Lakukan pendinginan dengan merelakskan bibir. Ambil napas dengan mulut perlahan, lalu keluarkan udara dengan sedikit hentakan melalui mulut. Lakukan gerakan ini lima kali.

 

Langkah 5

Dalam posisi duduk, biarkan bibir sedikit terbuka natural. Biarkan bibir atas bergerak ke atas menempel ke hidung. Tahan posisi ini 10 detik. Ulangi sebanyak lima kali.

 

Langkah 6 

Masih dalam rangka relaksasi. Ambil napas perlahan dengan mulut. Lalu, keluarkan udara dengan bibir membulat sambil menggembungkan pipi, seperti ketika hendak meniup lilin. Hembuskan napas dalam 2-3 hitungan.

 

Langkah 7

Buka mulut sambil relaks, lalu katupkan kembali. Ikuti dengan gerakan menarik bibir yang terkatup ke samping kanan dan kiri. Lakukan rangkaian gerakan ini lima kali.

Cantik dan Sehat Alami        

Mau bibir indah? Lakukan olahraga bibir berikut

Siapa bilang olahraga hanya untuk tubuh? Latihan fisik pada bibir ternyata juga penting untuk menjaga keindahannya,  dan mendapatkan bibir yang seksy bakbibir Angelina Jolie

Olahraga bibir bisa dimulai dengan merapatkan mulut dalam kondisi relaks. Berikut beberapa gerakan yang bisa Anda coba, seperti dikutip dari laman Times of India.

Langkah 1

Tanpa membuka katupan bibir, tersenyumlah selebar mungkin selama sekitar 15 detik. Lalu, 15 menit berikutnya adalah, kerucutkan bibir ke arah depan seperti hendak mencium sesuatu. Ulangi rangkaian gerakan ini 10 kali.

Langkah 2

Selanjutnya adalah lakukan gerakan saling menekan antara dua bibir yang terkatup. Dalam kondisi itu, gerakkan katupan bibir yang masih saling menekan ke arah hidung. Tahan gerakan ini selama lima detik. Relaks, dan ulangi 10 kali.

Langkah 3

Kerucutkan bibir seperti hendak mencium. Dalam posisi seperti itu, tarik bibir perlahan ke dalam mulut hingga daging di pipi ikut tertarik masuk. Tahan setiap gerakan 10 detik. Ulangi lima kali.

Langkah 4

Lakukan pendinginan dengan merelakskan bibir. Ambil napas dengan mulut perlahan, lalu keluarkan udara dengan sedikit hentakan melalui mulut. Lakukan gerakan ini lima kali.

Langkah 5

Dalam posisi duduk, biarkan bibir sedikit terbuka natural. Biarkan bibir atas bergerak ke atas menempel ke hidung. Tahan posisi ini 10 detik. Ulangi sebanyak lima kali.

Langkah 6 

Masih dalam rangka relaksasi. Ambil napas perlahan dengan mulut. Lalu, keluarkan udara dengan bibir membulat sambil menggembungkan pipi, seperti ketika hendak meniup lilin. Hembuskan napas dalam 2-3 hitungan.

Langkah 7

Buka mulut sambil relaks, lalu katupkan kembali. Ikuti dengan gerakan menarik bibir yang terkatup ke samping kanan dan kiri. Lakukan rangkaian gerakan ini lima kali.

Cantik dan Sehat Alami

Manfaat kulit jeruk atasi wajah berminyak

Siapa sangka kulit jeruk mempunyai manfaat untuk manusia? Kulit yang berwana oranye ini ternyata bisa bermanfaat banyak untuk kulit wajah.

Kulit jeruk mampu menyerap minyak berlebih dari kulit sehingga mengurangi kilapan wajah akibat minyak yang berlebih. Selain itu, ternyata kulit jeruk juga bisamengangkat sel-sel kulit mati dan kering dari permukaan wajah sehingga membuat wajah lebih bersih dan cerah.

Untuk mendapatkan manfaat tersebut, Anda bisa membuat masker kulit jeruk sendiri.Berikut ini cara membuat masker kulit jeruk, seperti yang dikutip dari beautytipshub.

Kupas kulit jeruk dan biarkan hingga mengering dan mengeras. Setelah mengeras, blender kulit jeruk hingga hancur dan kemudian campurkan dengan susu secukupnya (rasio 50:50) hingga menjadi pasta.

Bersihkan wajah dengan air, keringkan, kemudian barulah aplikasikan masker kulit jeruk tersebut keseluruh wajah dan diamkan selama 30 menit hingga mengering. Bilas wajah dengan air, namun pastikan Anda tidak menggosok wajah terlalu keras karena bisa merusak kulit

Baca juga cara alami membuat kulit putih bersinar.

Sumber: Vivanews.com
Cantik dan Sehat Alami

Tips Menjaga Hubungan Cinta Jarak Jauh

Banyak wanita yang tak merasa siap menjalanihubungan jarak jauh dengan kekasih. Mereka merasa hampa dan kesepian tanpa kehadiran orang tercinta di sisi mereka.

Namun, dengan mengikuti tips di bawah ini, Anda pasti akan merasa lebih tenang menjalanihubungan jarak jauh dengan kekasih.

1. Rajin membina komunikasi.

Komunikasi adalah cara yang paling jitu untukmenjaga hubungan Anda dengan si dia tetap mesra. Anda dan pacar harus bergantian untuk saling menghubungi. Rajin-rajinlah berbagi cerita dengan si dia agar Anda selalu merasa dekat dengan pacar.

2. Berkunjung semampu yang Anda bisa.

Cinta memang butuh pengorbanan. Mungkin itu istilah yang tepat untuk Anda yang menjalin hubungan jarak jauh dengan pacar. Bila ingin jalinan cinta Anda tetap terjaga dengan baik, tidak ada salahnya bila salah satu dari kalian saling mengunjungi. Pada saat kalian bertemu, jangan membicarakan masalah lain. Pergunakanlah waktu itu untuk membahas masalah cinta kalian berdua.

3. Rajin membahas masa depan.

Mungkin, salah satu yang membuat kisah cinta tetap berjalan dengan baik adanya keinginan untuk membina masa depan yang lebih baik bersama. Sering-seringlah membicarakan masa depan dengan pasangan Anda yang berada jauh dari Anda. Seperti ingin memiliki rumah, anak dan lain sebagainya. Di jamin api asmara diantara kalian akan tetap berkobar.

4. Tetap pertahankan cinta.

Ketika Anda dan pacar memutuskan untuk membina hubungan jarak jauh yang harus dijaga adalah keutuhan cinta. Mantapkan dalam hati untuk menjaga hubungan itu hingga sampai ke jenjang pernikahan.

sumber: vivanews.com

---

Telah tersedia Sabun Perawatan & Terapi HerbalSkin yang menggunakan bahan-bahan dasar yg alami tanpa zat pewarna Seperti Minyak Serai, Susu Murni, Minyak Zaitun, Madu Asli, Asam Kawak, Dan bahan dasar lainnya, yang berfungsi untuk:
Membantu menyembuhkan/menghilangkan jerawat, Membantu menyembuhkan gatal – gatal/penyakit kulit herpes, dompo dan biduran, membantu menyembuhkan kaki kulit pecah – pecah, Mengencangkan dan menghaluskan kulit tubuh, Menghilangkan bau badan, Menghilangkan rasa capek jika di pakai mandi dengan mengunakan air hangat, Menjauhkan dari gigitan nyamuk dan serangga, Mencegah timbulnya gangguan penyakit kulit ( kanker kulit dan tumor ), Memberikan sensasi nyaman dengan aroma theraphy, Mencegah terjadinya radang payudara dan radang kulit, Mencegah tumbuhnya jamur pada kulit terutama disekitar organ kemaluan, Menyembuhkan/menghilangkan jerawat, bekas luka cacar air, morbili, alergi/biduren, luka baru,luka borok,eksim, bisul, bengkak akibat disengat lipan/lebah dan gigitan ular, Mengatasi rheumatic dan keseleo, Memutihkan dan membuat kulit merona.
Tidak ada efek samping dalam menggunakan sabun kesehatan HerbalSkin sehingga anda bisa tampil cantik dan sehat alami
Untuk lebih jelasnya silahkan KLIK SINI, atau langsung melihat harga dan pesanDISINI.

Eh, Ternyata pria juga suka ber make up loh

Bukan hanya wanita yang gemar ber make up. Pria pun juga suka ber make up. Hanya saja, banyak pria yang melakukannya diam-diam karena khawatir dicap sebagai pria kemayu.

Seperti dikutip dari laman Shine, sebuah survei yang dilakukan salah satu produk kecantikan di Inggris mengungkap bahwa sejumlah pria sering bertukar alat make-up dengan teman wanita.

Survei juga mengungkap bahwa satu dari sepuluh pria di Inggris sering menggunakan make up milik kekasihnya. Sebagian responden pria juga mengaku sering meminjam peralatan milik kekasih atau teman wanita seperti peralatan untuk mempercantik kuku dan alat tata rambut.

Hasil survei itu menunjukkan bahwa pria juga menyadari pentingnya urusan penampilan dan citra diri. Bagi mereka, bersolek merupakan bagian penting dari perawatan diri, termasuk meningkatkan kepribadian atau kepercayaan diri.

Semakin banyaknya pria pesolek juga terbukti dengan munculnya berbagai produk kosmetika khusus pria. Sebut saja produk Men Expert dari L'Oreal yang menawarkan teknologi perawatan untuk kulit pria. Juga produk pria aftershave yang diluncur vokalis Jon Bon Jovi.

Dalam sejumlah literatur, pria pesolek bukan tren masa kini. Pria yang gemar berdandan diyakini sudah ada sejak jaman pra-sejarah. Argumen itu dibuktikan dengan temuan sejumlah mumi yang memiliki gaya rambut mohawk dengan sapuan gel.

sumber: vivanews.com

Cantik dan Sehat Alami

Jangan Sering Minum Kopi, Berbahaya Buat Payudara Wanita

cantik dan sehat alami

Inilah Bahaya  Minum kopi Buat Payudara Wanita

Kopi merupakan salah satu minuman yang cukup beken sebagai teman bersantai dan menenangkan pikiran. Saking tenarnya, sampai-sampai ada istilah coffee break untuk menandakan waktu istirahat saat sedang rapat, seminar, dan sebagainya. Namun di balik kenikmatan kopi, ternyata banyak pula terdapat bahaya kopi yang memboncengnya, terutama bagi kesehatan tubuh kita. Apalagi memang kandungan kafein di dalamnya memiliki efek ‘candu’ yang bisa mengakibatkan seseorang kecanduan ngopi.

 

Bagi wanita, terlalu banyak mengkonsumsi kopi dapat memberikan pengaruh negatif langsung kepada payudara mereka. Berikut ini beberapa di antaranya:

 

1. Benjolan di payudara

Kafein bisa menyebabkan payudara fibrokistik, yaitu mengandung sel-sel yang mengumpulkan cairan dalam kista yang sering membuat benjolan atau gumpalan dipayudara. Karakternya berupa benjolan bulat yang bergerak bebas si payudara. Benjolan ini sering lembut ketika disentuh. Sifatnya bisa permanen atau sementara, namun yang pasti, gejalanya akan semakin buruk sebelum haid dan di awal kehamilan. Payudara fibrokistik karena asupan kafein ini biasanya tidak meningkatkan risikokanker payudara dan juga tergantung pada faktor usia dan hormon.

 

2. Sakit di payudara

Selain menyebabkan benjolan, kafein juga menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa sakit pada payudara. Asupan kafein dapat memperparah rasa sakit bila Anda telah menderita payudara fibrokistik sebelumnya. Menurut Georgetown University Department of Medicine, rasa sakit ini bisa datang terus menerus atau hanya kadang-kadang.

 

3. Payudara menjadi padat

Penelitian di University of Rochester Medical Center menunjukkan bahwa asupan tinggi kafein yang menyebabkan perubahan fibrokistik di payudara juga bisa menyebabkan daerah tertentu di payudara menjadi padat.

 

4. Ukuran payudara cenderung mengecil

Berdasarkan penelitian, sekitar setengah dari populasi wanita memiliki gen tertentu yang membuat jaringan lemak menyusut akibat terlalu banyak minum kopi (tiga cangkir per hari atau lebih).  Akibatnya, payudara mereka akan cenderung kendur dan mengecil. Bagi yang sedang melakukan latihan untuk memperbesar payudaratentunya hal ini dapat merugikan dan hukumnya wajib untuk dihindari.

 

 

 

sumber  ;sehat.dong.com

cantik dan sehat alami

Cara Alami Menghilangkan Bekas Luka

cantik dan sehat alami 

 

Menghilangkan bekas lukamempunyai dua manfaat. Yang pertama adalah untuk membuat penampilan lebih baik dan yang kedua adalah meningkatkan kepercayaan diri yang sudah lama rendah akibat minder dengan bekas luka. Keduanya sama pentingnya.

 

Penyembuhan luka Luka bisa disebabkan oleh berbagai hal. Luka yang kotor, misalnya karena jatuh atau kecelakaan, biasanya ketika sembuh tidak terlihat baik secara kosmetik. Sebaiknya segera bersihkan luka dari kotoran. Apabila luka tersebut dangkal, dengan ciri hanya keluar cairan bening, maka kemungkinan besar tidak akan berbekas, tetapi apabila luka tersebut dalam, dengan ciri keluar darah, maka kemungkinan luka akan berbekas. Bekas luka sendiri ada beberapa jenis, yaitu:

 

Luka Keloid: keras, timbul, berwarna ungu kemerahan, melampaui daerah luka awal dan mungkin tumbuh dari waktu ke waktu.

Luka Hipertofik: keras, timbul, berwarna merah muda, tetap di daerah luka awal dan dapat memudar dari waktu ke waktu.

Luka Atrofi: luka yang berlubang yang biasanya disebabkan oleh kondisi atau penyakit kulit, seperti jerawat.

Agar dapat menghilangkan bekas luka, tentunya, juga bergantung pada jenis luka yang dimiliki oleh seseorang.  Ada banyak cara untuk menghilangkan bekas luka dengan obat – obatan. Tetapi, untuk cara alami menghilangkan bekas luka atrofi tanpa efek samping, berikut solusinya:

 

1. Oleskan jus lemon pada daerah bekas luka dua kali sehari. Atau, Anda dapat memotong dan menggosok lemon segar ini pada kulit Anda, dua kali sehari.
2. Mentega kakao adalah penyembuh kulit alami. Oleskan mentega pada bekas luka Anda dua kali sehari dan pijat pada kulit, sampai kulit benar-benar menyerapnya.
3. Madu adalah salah satu obat tertua untuk menyembuhkan luka dan luka bakar, karena sifat penyembuhannya. Karena memiliki sifat anti-bakteri, madu juga dapat membantu Anda menghapus bekas luka membandel dalam beberapa bulan, jika diterapkan dua kali sehari.
4. Oleskan jus mentimun pada bekas luka untuk mengencangkan pori-pori, dengan demikian meningkatkan warna kulit dan mengurangi tanda.
5. Aloe Vera atau lidah buayaadalah salah satu solusi terbaik untuk menghilangkan bekas luka secara alami. Oleskan pada bekas luka, dua kali sehari, untuk memberikan hasil yang nyata dalam beberapa hari.
6. Buatlah campuran dari bawang putih mentah dan gosok ke kulit Anda. Ini adalah penyembuh dan juga toner kulit.
7. Memijat minyak vitamin E ke bekas luka akan membantu mereka lenyap dalam beberapa minggu. Dengan tidak adanya minyak vitamin E, kapsul juga bisa digunakan. Minyak di dalamnya bisa diperas keluar dan dioleskan pada bekas luka.
8. Daun mint yang sudah diulek dapat diterapkan ke luka, untuk membantu agar kulit lebih cepat sembuh.
9. Jus tomat segar adalah sangat baik untuk meremajakan kulit dan dapat membantu kulit lebih cepat sembuh.
10. Campurkan baking soda sedikit dengan air dan pijat bekas luka, setidaknya satu menit. Bilas kulit dengan air hangat dan oleskan sebuah sedikit minyak zaitun.Cuci dengan air hangat setelah lima menit. Melakukan hal ini sekali sehari akan membantu menghilangkan bekas luka cepat dari yang anda bayangkan.
11. Hancurkan pisang matang secara menyeluruh dan oleskan pada kulit Anda selama sepuluh menit. Cuci dengan air dingin, untuk mendapatkan kulit kencang.
12. Parut kentang dan bungkus dengan kain linen tipis. Apabila jus kentang tersebut mulai tembus di linen, maka gosok ini pada kulit bekas luka, biarkan selama sepuluh menit dan kemudian cuci dengan air hangat.
13. Cuci atau bersihkan bekas luka setelahnya dengan HerbalSkin Lulur lumpuratau HerbalSkin Lulur spa agar hasil lebih optimal.

Apabila bekas luka tak kunjung hilang, maka bekas luka yang lebih parah bisa dihilangkan secara efektif dan permanen dengan Laser Removal. Apalagi jika Anda mempunyai bekas luka jenis keloid atau hipertrofik. Tidak semua orang adalah kandidat untuk menghilangkan bekas luka dengan prosedur laser. Orang dengan kelainan kulit seperti psoriasis, jerawat cystic dan dermatitis mungkin bukan calon yang ideal. Apabila Anda menggunakan obat tertentu, seperti isotretinoin, untuk jerawat harus berhenti menggunakan obat selama enam bulan sebelum prosedur. Dalam prosedur penghilangan bekas luka dengan Laser, laser dilakukan pada bekas luka untuk menguapkan atau menghapus lapisan kulit dan memperlihatkan lapisan kulit yang tampak lebih alami, yang sembuh setelah beberapa lama untuk meminimalkan bekas luka. laser juga dapat menargetkan lapisan bawah kulit, merangsang pertumbuhan kolagen baru dan memperbaiki bekas luka dari dalam ke luar. Prosedur Laser untuk ngilangin bekas luka sering dilakukan dengan anestesi lokal di pusat bedah rawat jalan, dokter bedah kantor atau rumah sakit. Kadang-kadang, anestesi umum digunakan. Operasi dapat berjalan selama beberapa menit sampai satu setengah jam.

 

Konsultasikan dengan dokter kulit Anda tentang opsi yang Anda punya dan biaya dari prosedur sebelum Anda mengambil keputusan.

 

 

cantik dan sehat alami 

 

 

dikutip dari kecantikanku.com

Orgasme Dalam 15 Menit Bikin Langsing?

cantik dan sehat alami    INGIN menurunkan bobot tubuh hingga 20 kilogram dalam 30 hari tanpa olahraga? Tak perlu repot-repot olahraga berat. Gapai saja orgasme selama 15 menit. Badan Anda pun terbebas dari lemak.
Bagi mereka yang besar dalam lingkungan konvensional seputar gizi dan kesehatan, klaim yang dibuat Timothy Feriss berjudul “The 4-Hour Body” mungkin tampak meragukan, bahkan mustahil, seperti dilaporkan ABC News.
Sebelumnya, para ahli mengungkapkan bahwa tidak ada peluru ajaib untuk langsing selain lewat kebugaran. Tapi Feriss, penulis terlaris sekaligus pengusaha dan profesional perdagangan ini mengatakan kalau ia memiliki pengalaman pribadi berdasarkan ilmu pengetahuan mutakhir dan data yang dimilikinya.
Dia mengatakan obsesi nyata dan bidang keahlian adalah optimasi fisik. “Selama beberapa waktu belakangan ini, apapun perjalanannya, apakah itu makan malam atau pesta cocktail, selalu berakhir pada hilangnya lemak dan kinerja fisik,” kata Feriss, seperti dilansir Times of India.
Feriss dalam bukunya yang mengemukakan 50 topik tersebut menjanjikan penurunan dramatis lemak tubuh dengan pedoman bagaimana menghasilkan orgasme pada wanita selama 15 menit.  Keberhasilan ini juga mencakup cara yang memungkinkan Anda melakukan hidup dengan baik yakni dengan hanya dua jam tidur dalam sehari.
Ferris mengatakan, ia menemukan bahwa makan malam dalam waktu 1 jam (idealnya 30 menit) akan meningkatkan lemak yang merugikan tubuh. Menghindari konsumsi junk food satu hari dalam seminggu membantu menurunkan berat badan dan menjaga tingkat metabolisme tubuh Anda. Minum es pada waktu perut kosong, mandi air dingin, dan meletakkan kantong es di bagian belakang leher dapat meningkatkan pembakaran lemak hingga 300 persen.
Ia mengatakan bukunya didasarkan pada data yang diberikan ratusan responden dan eksperimen pribadinya. Menanggapi hal tersebut, profesional kesehatan seksual lainnya mengatakan bahwa orgasme 15 menit bukan hanya tidak mungkin, tapi juga tidak menyenangkan.
Steven Blair, seorang profesor ilmu olahraga di University of South Carolina mengatakan bahwa meskipun dirinya tidak ditunjang oleh buku, kehilangan bobot 20 kilogram dalam 30 hari itu omong kosong belaka.
“Bukan rahasia lagi bahwa jika Anda ingin kehilangan satu pon lemak maka Anda harus membakar kalori 35.000 lebih dari yang Anda makan,” katanya.
Ferris lagi-lagi menyanggah. Dalam bukunya, ia berpendapat bahwa tidak semua kalori yang diciptakan sama dan bahwa ada cara untuk meningkatkan jumlah kalori yang terbakar secara alami di tubuh Anda sepanjang hari.
Menurut Pepper Schwartz, seorang sosiolog di University of Washington, orgasme wanita berlangsung sekitar 30-40 detik, bukan dalam hitungan menit. Dia mengatakan bahwa dalam waktu yang ia jalani, dalam penelitian seks dan hubungan ia belum pernah mendengar tentang orgasme selama 15 menit.
Dalam bukunya, Ferris mengemukakan tentang definisi orgasme. “Orgasme adalah ketika tidak ada perlawanan dan tidak ada fisik atau emosional yang menghalangi. Satu titik kontak antara jari dan klitoris ini secara alamiah mengarah pada kontraksi paksa yang umumnya dikaitkan dengan kata orgasme,” tulisnya.
Meskipun bukunya menawarkan rekomendasi kesehatan, Ferris tidak membuat ulang tentang fakta bahwa ia bukanlah seorang profesional medis.
“Saya bukan dokter dan saya tidak mengungguhnya di internet,” katanya menambahkan bahwa sanggahan di bagian depan bukunya hanya untuk mendorong pembaca agar berkonsultasi dengan dokter sebelum mereka mengikuti rekomendasi dalam buku ini.
Pada akhirnya, kebenaran orgasme wanita selama 15 menit kembali terpulang pada Anda sekalian. Andalah yang  bertanggung jawab untuk kesehatan Anda sendiri dan tidak ada yang lebih peduli tentang hal itu daripada Anda.

cantik dan sehat alami

dikutip dari okezone.com

Hormon Cinta Jadi Inspirasi Untuk Obat Kanker Paru-paru

cantik dan sehat alami

Hormon oksitosin atau dikenal dengan hormon cinta diketahui memiliki dampak baik bagi tubuh. Kini peneliti mengungkapkan bahwa hormon oksitosin ini bisa menjadi inspirasi untuk obat kanker paru-paru.

 

Profesor Chris Easton, Ph.D dan rekan meneliti cara untuk mengurangi tingkat kematian akibat sel kanker paru-paru dengan menciptakan mediasi baru yang menargetkan faktor biologi yang melandasi penyakit tersebut. Penelitian ini sendiri telah dipublikasikan dalam Medicinal Chemistry Communication.

 

"Kanker paru-paru masih menjadi penyebab kematian paling umum. Karenanya ada kebutuhan nyata dalam mengembangkan obat baru untuk mengobati penyakit ini. Walaupun masih dini, tapi hasil yang kami peroleh sangat menjanjikan," ujar Prof Easton, seperti dikutip dari medicalnewstoday, Kamis (25/8/2011).

 

Para ilmuwan meneliti PAM, enzim yang mengaktifkan kunci beberapa hormon peptida, termasuk kalsitonin yang mempromosikan proliferasi sel dan oksitosin, yang dikenal sebagai hormon cinta.

 

Pada penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa ketidakseimbangan hormon peptida menyebabkan beberapa jenis kanker, asma dan penyakit radang. Dan peningkatan kalsitonin berhubungan dengan kelangsungan hidup sel kanker paru. Jadi studi ini bekerja untuk mengurangi kadar kalsitonin dengan mengendalikan aktivitas enzim PAM.

 

"Kami telah mengembangkan senyawa baru yang disebut O-decanoylglycolate untuk menghambat produk kalsitonin dan membatasi pertumbuhan sel, senyawa ini akan diujikan pada hewan terlebih dahulu," ungkapnya.

 

Terobosan kalsitonin juga telah menghasilkan pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana salah satu hormon dapat dikontrol. Dengan mempelajari lebih luas bagaimana produksi hormon peptida diatur dan saling terkait, maka dapat merangsang produksi beberapa hormon dan mengurangi kadar hormon lain.

 

"Sejumlah senyawa sangat efektif dalam mengurangi kegiatan PAM dan menurunkan kadar kalsitonin. Kami berharap bisa memberikan terapi obat baru untuk meningkatkan dan memperpanjang kehidupan penderita kanker paru-paru," ujar Prof Easton.

 

 

cantik dan sehat alami

 

sumber  : detikHeatlth.com

CD Ketat bisa sebabkan MANDUL loh!!

cantik dan sehat alami

Jika Anda suka memakai celana dalam ketat, sebaiknya kebiasaan ini siap-siap untuk ditinggalkan. Kesenangan yang mungkin boleh dibilang sepele ini bisa membuat Anda mandul. Wah!

Hasil penelitian ilmiah di AS yang dikutip dari situs askmen.com menyebutkan,pemakaian celana dalam ketat akan menimbulkan panas berlebihan bagi testis (buah zakar). Efeknya, akan berpengaruh buruk pada proses pembentukan sperma. Testis yang terlalu panas akan membuat spermatozoa loyo.

Testis yang sebesar telur burung puyuh ini terletak dalam scrotum. Letaknya menggantung agar suhunya lebih dingin dibanding suhu tubuh. Nah, celana dalam yang terlalu ketat akan mendorong testis ke atas hingga suhunya lebih panas.

Banyak lelaki memang kurang sreg atau tidak nyaman memakai celana dalam kendur. Salah satu alasannya, mereka takut kondor bila celana dalamnya kendor. Padahal, longgar atau ketatnya celana tidak ada hubungannya dengan kondor.

Agar terjadi kehamilan, jumlah dan kualitas sperma anda harus benar-benar bagus. Sekadar tahu, air mani pria terdiri dari dua bagian, yaitu spermatozoa dan plasma semen.

Menurut kriteria WHO, air mani yang normal harus memiliki jumlah total spermatozoa di atas 20 juta per ml. Dari jumlah ini, 60% harus merupakan sel sperma bergerak. Dari 25% sperma yang bergerak, harus mampu bergerak cepat dan lurus. Masih ada lagi, paling tidak, 50% dari sperma yang ada harus berkepala normal.

Meskipun demikian, besarnya jumlah spermatozoa tidak menjamin terjadinya pembuahan sel telur. Meski jumlahnya sedikit, tapi jika mampu bergerak cepat, bisa saja terjadi pembuahan. Kendati jumlah spermatozoa hanya 5-10 juta per ml air mani, pembuahan bisa terlaksana asal mutu spermatozoa baik. Yang sulit diobati adalah jika di dalam air mani sama sekali tidak mengandung sel-sel sperma. Keadaan ini disebut azoospermia.

Untuk membuat spermatozoa bergerak cepat, sebaiknya seorang lelaki rajin berolah raga dengan teratur agar sirkulasi darah menjadi lancar dan baik.

Juga sangat dianjurkan untuk tidak merokok, dan satu faktor yang sudah disebutkan di atas: tidak memakai celana dalam yang ketat.

Perlu diketahui, dalam perjalanannya menuju sel telur, spermatozoa juga bisa mengalami hambatan. Bahkan kadangkala semua mati dalam perjalanan, misalnya karena derajat keasaman Mrs V terlalu tinggi.

Salah satu faktor eksternal yang mempengaruhi tingkat kesuburan lelaki adalah polusi udara. Para lelaki yang bekerja di luar ruangan, misalnya polisi lalu lintas, dan banyak menghirup unsur-unsur kimia seperti timbal, memiliki risiko kemandulan yang tinggi. Bahkan mandi sauna pun bisa menimbulkan beban tersendiri bagi testis.

Selain yang disebutkan di atas, ternyata masih ada hal lain yang mempengaruhi kesuburan lelaki, yakni gangguan terhadap testis dan kelainan pada sperma. Hal ini bisa terjadi karena hormon reproduksi yang tidak sempurna atau infeksi akibat ulah mikroorganisma.

Selain masalah pada spermatozoa, mutu plasma semen pun ternyata berpengaruh pada kesuburan lelaki. Di dalam plasma semen inilah terdapat bermacam komponen dan zat kimia yang penting bagi kelangsungan hidup spermatozoa.

Penyakit kelamin yang menjangkiti tubuh semasa muda juga berpengaruh terhadap proses pembuahan. Begitu juga penyumbatan yang terjadi pada saluran sperma.

Meskipun demikian, bagi lelaki yang menderita azoospermia (air mani sama sekali tidak mengandung sel sperma) maupun oligospermia (sel sperma berjumlah sedikit), kini punya harapan baru. Beberapa waktu lalu, para peneliti Jepang berhasil menemukan suatu zat yang dapat menyembuhkan. Namanya interferon-alfa.

Zat ini berperan dalam menghambat pertumbuhan berlebih dari sel-sel yang merugikan di testis. Interferon-alfa ini konon mampu merangsang monosit (bagian sel darah putih) untuk menghancurkan bakteri dan virus hingga sperma menjadi bersih dan sempurna.

Satu hal penting yang harus diingat, ukuran kesuburan seorang lelaki bukan terletak pada banyaknya air mani yang dikeluarkan ketika hubungan seks. Yang lebih penting, seberapa cepat pergerakan spermatozoa.

Karena itu, bagi pasangan yang hendak menikah disarankan untuk memeriksakan terlebih dahulu kesuburan masing-masing agar tak timbul masalah di kemudian hari. Rasanya memang sulit menerima kenyataan bahwa pasangan kita tidak subur, padahal, hari pernikahan sudah ditentukan.

sumber: inilah.com

cantik dan sehat alami

Manfaat Madu Untuk Kecantikan

Cantik dan sehat alami

Terbukti Madu dapat mempercantik dan menyehatkan kulit. Mudah didapat, dan bebas efek samping. Silakan dicoba.

Manfaat Madu

1. Madu dapat Melembutkan kulit dan madu memberi nutrisi pada kulit. Jadi madu cocok untuk pelembap atau masker wajah.

2. Madu menjadi sumber energi dan dicerna untuk memulihkan kelelahan agar tubuh fit dan segar.

3. Madu dapat mengurangi nyeri pada tenggorokan atau luka.

4. Madu Ampuh untuk menyembuhkan jerawat atau infeksi pada kulit.

Berikut Manfaat Madu Untuk Kecantikan

A. PEMBERSIH
Campur :
1 sdt tepung gandum, 1 sdm madu, 1 sdt air mawar, dan 4 tetes minyak
zaitun, aduk rata, lalu oleskan pada wajah dan leher. Diamkan 15 menit,
bilas dengan air hangat.

B. MASKER PENYEGAR
Kupas
1 buah apel, potong-potong, tambahkan 1 sdm madu, air ½
cangkir, blender sampai halus. Oleskan pada wajah dan leher, diamkan 20
menit, bilas dengan air dingin. Lanjutkan dengan mengompres wajah
dengan es batu yang dibungkus handuk, tekan-tekan ke wajah.

C. MASKER PELEMBAB
Campur 2,5 sdm madu dengan 2,5 sdt tepung susu, oleskan ke wajah dan leher. Diamkan 15 menit, bilas dengan air hangat.

D. PELEMBAB BIBIR
Menjelang tidur malam oleskan madu pada bibir yang pecah-pecah.

E. PENYEGAR
Campurkan
1 sdt air jeruk nipis, 1 sdt madu, 2 putih telur. Oleskan pada wajah,
diamkan 15-20 menit. Bilas dengan air hangat, keringkan dengan handuk
lembut. Cocok untuk kulit normal cenderung berminyak.

TIPS Untuk mengetahui Madu Asli

1. Celupkan sebatang korek api pada madu, lantas nyalakan. Jika menyala berarti madu tersebut murni.

2. Madu yang baik berwarna pekat, antara cokelat tua sampai kehitaman.

3. Tidak ada campuran dengan jenis madu lain.

4. Tidak dikerubuti semut.

5. Tidak mengandung campuran gula pasir atau pemanis buatan.

Begitu pula pada sabun herbalskin mengandung madu asli yang bisa melembutkan dan menyehatkan kulit anda.
Cantik dan sehat alami

Jangan Sering Minum Kopi, Berbahaya Buat Payudara Wanita

cantik dan sehat alami

Inilah Bahaya  Minum kopi Buat Payudara Wanita

Kopi merupakan salah satu minuman yang cukup beken sebagai teman bersantai dan menenangkan pikiran. Saking tenarnya, sampai-sampai ada istilah coffee break untuk menandakan waktu istirahat saat sedang rapat, seminar, dan sebagainya. Namun di balik kenikmatan kopi, ternyata banyak pula terdapat bahaya yang memboncengnya, terutama bagi kesehatan tubuh kita. Apalagi memang kandungan kafein di dalamnya memiliki efek ‘candu’ yang bisa mengakibatkan seseorang kecanduan ngopi.

Bagi wanita, terlalu banyak mengkonsumsi kopi dapat memberikan pengaruh negatif langsung kepada payudara mereka. Berikut ini beberapa di antaranya:

1. Benjolan di payudara

Kafein bisa menyebabkan payudara fibrokistik, yaitu mengandung sel-sel yang mengumpulkan cairan dalam kista yang sering membuat benjolan atau gumpalan di payudara. Karakternya berupa benjolan bulat yang bergerak bebas si payudara. Benjolan ini sering lembut ketika disentuh. Sifatnya bisa permanen atau sementara, namun yang pasti, gejalanya akan semakin buruk sebelum haid dan di awal kehamilan. Payudara fibrokistik karena asupan kafein ini biasanya tidak meningkatkan risiko kanker payudara dan juga tergantung pada faktor usia dan hormon.

2. Sakit di payudara

Selain menyebabkan benjolan, kafein juga menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa sakit pada payudara. Asupan kafein dapat memperparah rasa sakit bila Anda telah menderita payudara fibrokistik sebelumnya. Menurut Georgetown University Department of Medicine, rasa sakit ini bisa datang terus menerus atau hanya kadang-kadang.

3. Payudara menjadi padat

Penelitian di University of Rochester Medical Center menunjukkan bahwa asupan tinggi kafein yang menyebabkan perubahan fibrokistik di payudara juga bisa menyebabkan daerah tertentu di payudara menjadi padat.

4. Ukuran payudara cenderung mengecil

Berdasarkan penelitian, sekitar setengah dari populasi wanita memiliki gen tertentu yang membuat jaringan lemak menyusut akibat terlalu banyak minum kopi (tiga cangkir per hari atau lebih).  Akibatnya, payudara mereka akan cenderung kendur dan mengecil. Bagi yang sedang melakukan latihan untuk memperbesar payudara tentunya hal ini dapat merugikan dan hukumnya wajib untuk dihindari.

sumber  ;sehat.dong.com

cantik dan sehat alami

Peeling Alami, Agar Wajah Berseri Sehat Dan Cantik

Cantik dan Sehat Alami

Ada banyak macam perawatan wajah untuk mengangkat sel-sel kulit mati. Salah satu caranya ialah dengan peeling, yakni upaya mengelupas lapisan kulit secara perlahan-lahan untuk mengangkat sel-sel yang sudah mati. Tujuannya untuk merangsang pertumbuhan lapisan kulit paling atas (epidermis), agar kulit yang rusak berganti dengan kulit baru yang sehat.

Memang ada anggapan bahwa peeling akan membuat kulit menjadi tipis. Namun, menurut Dr Christine Ng dari Jakarta Anti Aging Center anggapantersebut tidak benar karena kulit akan terus mengalami proses peremajaan sehingga tidak mungkin menjadi tipis.

Menurut praktisi aromaterapi holistik, Rina Poerwadi, beda dengan chemical peeling yang perlu pengawasan dokter, peeling dengan bahan alami bisa dilakukan tanpa pengawasan dokter dan bisa lakukan sendiri di rumah. Beberapa bahan alami yang bisa digunakan untuk peeling alami di rumah, ialah :

• Jeruk Lemon

Buah segar yang kaya kandungan vitamin C ini dapat membantu menghaluskan garis keriput pada wajah. Khasiat lain adalah membuat wajah kembali bersinar.

Cara penggunaan: Oleskan dan gosokkan secara perlahan pada wajah. Setelah itu, angkat olesan lemon dengan kapas mengikuti garis kontur wajah.

• Almon dan Biji Gandum

Dr Rachmi Primadiati dalam bukunya berjudul Kecantikan, Kosmetika dan Estetika mengatakan, almon dan biji gandum yang mengandung vitamin B (baik untuk kulit) dapat digunakan untuk membersihkan pori-pori. Berfungsi sebagai scrub alami wajah ; menghilangkan kotoran dan menghilangkan jaringan parut halus secara perlahan.

Cara penggunaan: Tumbuk almon dan biji gandum, lalu campur dengan sedikit air sebagai pelarut. Oleskan pada wajah dan gosok wajah secara perlahan. Basuh bersih wajah Anda dengan Herbalskin sabun lulur spa setelahnya. Yang harus diingat ketika scrubbing, jangan biarkan almon dan biji gandum mengering di wajah. Kulit akan cepat berkerut.

sumber: gayahidupcantiksehat.wordpress.com

Cantik dan Sehat Alami

Rahasia Tubuh Langsing

cantik dan sehat alami

Mau tahu rahasia tubuh langsing? Simak ini:

1. Kurangi karbohidrat
Tak perlu menghilangkan daftar makanan berkarbohidrat dari menu sehari-hari Anda. Tapi pilihlah yang kandungannya paling minim, seperti kentang dari nasi. Atau pasta yang terbuat dari kacang-kacangan bukan dari gandum.
2. Sup sebagai snack
Jadikan sup, terutama yang mengandung banyak sayuran, sebagai pengganti snack. Penelitian diPennsylvaniaStateUniversity membuktikan, sup sayuran lebih ampuh mengurangi berat badan daripada low fat snack.
3. Bersahabat dengan lemak
Menurut ahli nutrisi, Fiona Kirk, menyantap lemak tak jenuh 20 menit sebelum makan membuat otak berpikir bahwa Anda sudah kenyang sehingga Anda tidak ingin makan banyak saat jam makan.
4. Semprot minyak
Saat memasak, jangan menuang minyak sayur. Sebaiknya semprotkan saja minyak ke dalam wajan menggunakan oil spray. Cara ini dapat mengurangi kandungan lemak pada masakan. Lebih baik lagi menggunakan olive oil daripada minyak sayur.
5. 24 hours detox
Mau detoks alami secara cepat? Coba cara yang disarankan Theresa Cheung dalam bukunya The Lemon Juice Diet. Minum empat gelas lemonade sehari, yaitu minuman yang terbuat dari 2 sendok teh air perasan jeruk, sejumput chayenne pepper (banyak dijual di supermarket), 300 ml air putih, dan 2 sendok teh sirup apel. Diminum 30 menit sebelum sarapan, 10 menit sebelum snack pagi, 10 menit sebelum snack sore, dan 10 menit sebelum makan malam. Kalau perlu, bawa minuman ini ke kantor.
6. Green food
Perbanyak menyantap makanan hijau alias sayur dan buah-buahan. Bahkan, minum pula jus yang terbuat dari sayuran. Makanan ini hanya mengandung maksimal 54 kalori per porsi.
7. Minum probiotik
Bakteri baik sangat dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan imunitas tubuh. Maka itu, sebaiknya banyaklah mengonsumsi minuman probiotik yang dijual bebas. Kalau perlu, mengonsumsi pil probiotik yang dijual tanpa resep dokter.
8. Hindari pemanis buatan
Banyak orang menghindari gula dengan alasan diet. Untuk mengatasi kebutuhan akan rasa manis, gula diganti pemanis buatan. Padahal, menurut para ahli, minuman diet dan pemanis buatan justru akan membuat tubuh mendambakan gula asli. Maka itu, lebih baik menggunakan gula asli, tapi jumlahnya dikurangi.
9. Makan pepaya
Kandungan digistive enzymes (enzim pencerna makanan) buah yang satu ini lebih tinggi dibanding buah lain. Enzim ini membantu mengurangi perut kembung dan mengeluarkan lemak dari tubuh. Jadi mulailah perbanyak makan pepaya.
Nah, itulah rahasia mendapatkan tubuh langsing dan mendapatkan tubuh ideal. Silahkan mencoba.
sumber: Chic/Erika Paula, kompas.com

cantik dan sehat alami
disadur dari kompas.com

Penyebab Rambut Sulit Tumbuh Subur

cantik dan sehat alami
Rambut  sulit  tumbuh subur? Tidak seperti teman-teman anda yang mudah rambutnya tumbuh subur? Penyebab rambut sulit tumbuh subur selain faktor gen,gayahidup juga ikut menentukan.

Inilah Penyebab Rambut Sulit Tumbuh Subur

1. Kerusakan
Jika Anda termasuk perempuan yang sering bereksperimen dengan tatanan rambut dan menggunakan produk-produk rambut yang mengandung bahan kimia maka tidak mengherankan jika pertumbuhan rambut  lambat. Produk-produk seperti pewarna rambut, bleacing, hair spray, relaxer dan lainnya, dapat menyebabkan rambut mudah rusak. Pertumbuhan rambut dihambat oleh kerusakan rambut, yang terjadi pada saat Anda melakukan proses tersebut.
2. Genetika
Faktor keturunan juga bisa menjadi alasan kuat. Jika kedua orangtua Anda memiliki rambut yang pertumbuhannya cenderung tidak cepat, maka besar kemungkinannya Anda juga memiliki rambut seperti mereka. Menurut artikel dalam majalah Science terbitan 10 November 2006 “lambatnya pertumbuhan rambut manusia sangat berkaitan dengan faktor genetik.”
3. Diet
Memiliki pola makan yang buruk juga dapat mempengaruhi kesehatan rambut Anda. Oleh karena itu, jika ingin memiliki rambut sehat dengan pertumbuhan cepat lakukan pola hidup sehat seperti, banyak minum air, mengkonsumsi suplemen, vitamin dan mineral, makan sayuran hijau dan makanan yang mengandung banyak protein.
4. Trim
Sebagian besar orang percaya bahwa semakin sering Anda melakukan trim atau memotong rambut, maka rambut akan semakin cepat tumbuh. Tidak ada bukti yang mendukung teori ini. Namun demikian, trim sangat baik dilakukan untuk mencegah rambut bercabang.
5. Stres
Menurut Karen Shelton, seorang penata rambut di Hair Boutique, stres yang berlebihan diyakini dapat menghambat pertumbuhan rambut. Karena itu bebaskan diri Anda dari stres dan rambut Anda pun akan jauh tampak lebih sehat.
cantik dan sehat alami
dikutip dari conectique.com

Mengatasi Rambut Bercabang

cantik dan sehat alami

KETIKA rambut sehat dan bersinar, Anda tentu merasa lebih percaya diri untuk membiarkannya tergerai manis dan mengibaskannya. Akan tetapi, ada hari-hari ketika rambut sulit diatur sehingga Anda tergoda untuk mencukur licin rambut saling kesalnya.
Semakin sering Anda menata rambut–mulai dari meluruskan, mengeriting, mewarnai, hingga memberi aksen highlight–semakin tinggi pula risiko kerusakan rambut. Langkah pertama untuk mengembalikan kilau rambut sehat adalah mengenali kondisi rambut saat ini, sehingga Anda dapat memberikan perawatan yang tepat.
Salah satu masalah rambut yang paling sering dihadapi dan menjengkelkan adalahrambut bercabang dan rapuh. Ciri-cirinya: ujung rambut bercabang, rambut rapuh dan putus ketika disisir, helai rambut cenderung kusut.
Masalah itu dapat muncul karena proses kimiawi, penataan rambut menggunakan benda panas, atau panjang rambut yang terlalu panjang. Menurut David Kingsley, Ph.D., seorang trichologist (spesialis rambut dan kulit kepala) diNew York, rambut yang sangat rapuh bisa membentuk simpul kecil yang terlihat seperti ranting patah sehingga terlihat seperti bercabang.

Berikut cara mengatasi rambut bercabang

Perawatan
Jauhi pewarna rambut yang mengandung amonia arau peroksida. Sebaliknya, pilih pewarna rambut semipermanen yang lebih lembut dan tidak merusak rambut. Hindari meng-highlight rambut, dan jangan terlalu sering keramas karena rambut bisa patah dalam keadaan basah.
Pilih sampo dan kondisioner yang dibuat khusus untuk rusak atau bercabang, karena memiliki lebih banyak kandungan untuk melembapkan dan menguatkan.
Rambut kering perlu humectant untuk meningkatkan elastisitasnya. Jika rambut rapuh dan rusak, cari produk perawatan dan penataan rambut yang mengandung keratin, gandum, atau protein kedelai yang dapat dapat mengikat diri ke protein rambut untuk mempekuat helai rambut yang halus.
Lakukan perawatan deep-conditioning sekali dalam seminggu yang mengandung minyak-minyakan alami, saran Ni’Kita Wilson, ahli kimia kosmetik di NewJErsey. Minyak tersebut akan membantu sebum alami melapisi setiap untai rambut.
cantik dan sehat alami
dikutip dari mediaindonesia.com

Mencegah dan Mengobati Rambut Rontok

cantik dan sehat alami

Rambut kita masih saja rontok? Diane Berson, MD, dariWeillCornellMedicalCollegediNew York City, memberikan kita secercah harapan dengan mengatakan, “Dari banyak kasus, masalah kerontokan rambut lah yang sepenuhnya dapat diobati.” Kenali penyebabnya, dan cara tepat untuk menolong rambut kita. Penyebab rambut rontok : Anemia
Alasan kerontokan bisa terjadi: Akibat kurangnya zat besi sehingga menurunkan kadar sel darah merah dalam darah kita. Kondisi tersebut akan berpengaruh terhadap kesehatan folikel rambut.
Solusi Mencegah rambut rontok: Cara murah dan pastinya efektif dengan mengonsumsi suplemen zat besi yang dibarengi dengan vitamin C sebagai pendukung, agar penyerapan zat besi berlangsung maksimal. Penyebab  rambut rontok: Dalam perawatan medis tertentu
Alasan kerontokan bisa terjadi: Efek samping mengonsumsi obat antidepresan, diuretik, atau pil Rx dapat membuat rambut kita menjadi rontok.
Solusi  Mencegah rambut rontok: Mengatur dosis obat yang kita konsumsi, dan cobalah untuk mencari obat alternatif lain. Namun, lakukanlah pemeriksaan ke dokter kita terlebih dahulu.
Penyebab  rambut rontok: Hypo atau Hyperthyroid
Alasan kerontokan bisa terjadi: Keadaan hormon yang tidak seimbang akan meningkatkan kadar zat kimia alami tubuh, yaitu DHT yang akan “menyerang” folikel rambut kita. Solusi Mencegah rambut rontok: Menggunakan resep obat yang mampu membantu mengembalikan kondisi hormon thyroid kita ke level normal atau sehat. Penyebab rambut rontok: Diet rendah lemak
Alasan kerontokan bisa terjadi: Program pelangsingan tubuh yang terlalu ketat akan membuat rambut kita mengalami kerontokan. Tidak hanya itu, diet yang tidak sehat juga akan mengakibatkan kelelahan, dehidrasi, dan kram.
Solusi: Mengisi program penurunan berat badan dengan asupan protein yang cukup setiap hari. Karena protein merupakan nutrisi yang sangat penting untuk membuat rambut kita tetap sehat dan utuh.
Penyebab  rambut rontok : Stres
Alasan kerontokan bisa terjadi: Tingkat stres yang tinggi akan membuat folikel rambut menjadi tidak aktif atau terserang oleh sel darah putih, dan hasilnya seminggu kemudian rambut kita akan mengalami kerontokan.
Solusi: Melakukan relaksasi seperti yoga, meditasi, terapi, dan lain-lain. Dan, sebisa mungkin hindari stres yang berlebihan dan nantinya biarkan rambut rontok kita akan tumbuh kembali lagi.
cantik dan sehat alami

dikutip dari kompas.com

Rahasia Tubuh Langsing

cantik dan sehat alami

Mau tahu rahasia tubuh langsing? Simak ini:

1. Kurangi karbohidrat
Tak perlu menghilangkan daftar makanan berkarbohidrat dari menu sehari-hari Anda. Tapi pilihlah yang kandungannya paling minim, seperti kentang dari nasi. Atau pasta yang terbuat dari kacang-kacangan bukan dari gandum.
2. Sup sebagai snack
Jadikan sup, terutama yang mengandung banyak sayuran, sebagai pengganti snack. Penelitian diPennsylvaniaStateUniversity membuktikan, sup sayuran lebih ampuh mengurangi berat badan daripada low fat snack.
3. Bersahabat dengan lemak
Menurut ahli nutrisi, Fiona Kirk, menyantap lemak tak jenuh 20 menit sebelum makan membuat otak berpikir bahwa Anda sudah kenyang sehingga Anda tidak ingin makan banyak saat jam makan.
4. Semprot minyak
Saat memasak, jangan menuang minyak sayur. Sebaiknya semprotkan saja minyak ke dalam wajan menggunakan oil spray. Cara ini dapat mengurangi kandungan lemak pada masakan. Lebih baik lagi menggunakan olive oil daripada minyak sayur.
5. 24 hours detox
Mau detoks alami secara cepat? Coba cara yang disarankan Theresa Cheung dalam bukunya The Lemon Juice Diet. Minum empat gelas lemonade sehari, yaitu minuman yang terbuat dari 2 sendok teh air perasan jeruk, sejumput chayenne pepper (banyak dijual di supermarket), 300 ml air putih, dan 2 sendok teh sirup apel. Diminum 30 menit sebelum sarapan, 10 menit sebelum snack pagi, 10 menit sebelum snack sore, dan 10 menit sebelum makan malam. Kalau perlu, bawa minuman ini ke kantor.
6. Green food
Perbanyak menyantap makanan hijau alias sayur dan buah-buahan. Bahkan, minum pula jus yang terbuat dari sayuran. Makanan ini hanya mengandung maksimal 54 kalori per porsi.
7. Minum probiotik
Bakteri baik sangat dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan imunitas tubuh. Maka itu, sebaiknya banyaklah mengonsumsi minuman probiotik yang dijual bebas. Kalau perlu, mengonsumsi pil probiotik yang dijual tanpa resep dokter.
8. Hindari pemanis buatan
Banyak orang menghindari gula dengan alasan diet. Untuk mengatasi kebutuhan akan rasa manis, gula diganti pemanis buatan. Padahal, menurut para ahli, minuman diet dan pemanis buatan justru akan membuat tubuh mendambakan gula asli. Maka itu, lebih baik menggunakan gula asli, tapi jumlahnya dikurangi.
9. Makan pepaya
Kandungan digistive enzymes (enzim pencerna makanan) buah yang satu ini lebih tinggi dibanding buah lain. Enzim ini membantu mengurangi perut kembung dan mengeluarkan lemak dari tubuh. Jadi mulailah perbanyak makan pepaya.
Nah, itulah rahasia mendapatkan tubuh langsing dan mendapatkan tubuh ideal. Silahkan mencoba.
sumber: Chic/Erika Paula, kompas.com

cantik dan sehat alami
disadur dari kompas.com