Pekerjaan yang tidak ada habisnya, deadline, belum lagi kekasih atau keluarga yang tak kalah menuntut perhatian membuat stress menjadi sesuatu yang tak bisa dihindari.
Inilah Tips mengatasi stres murah dan gratis
Mandi
Ya, mandi. Percaya atau tidak, meluangkan 15 menit untuk mandi bisa mengurangi stress. Mandilah dengan air hangat dan rasakan panasnya uap membuka pori-pori kulit Anda. Pilih shampo beserta sabun dengan aromatherapy dan gunakan loofah untuk menggosok sel-sel kulit mati. Sudahi mandi Anda dengan siraman air dingin dan segera balurkan body lotion di seluruh tubuh. Stress hilang, tubuh wangi dan segar!
Massage
Hal ini bisa dilakukan di salon atau memanggil tukang urut langganan ke rumah Anda. Berbaringlah dengan rileks dan rasakan nikmatnya massage pada tubuh Anda yang pegal. Gunakan minyak zaitun atau body lotion andalan. Bahkan Anda bisa sekaligus luluran untuk membersihkan kulit mati. Selain tubuh yang bebas pegal, kulit yang cantik menjadi bonusnya.
DVD
Sewalah DVD seru. Hindari film-film berat apalagi horor. Pilih tema yang ringan dan segar seperti drama komedi, komedi romantis, atau kisah teen-flict yang cheesy. Tertawa sepuasnya atau hanyut dalam suasana yang mellow, terserah Anda! Piyama, popcorn dan sofa yang empuk mejadi pelengkap acara nonton Anda.
Tidur
Ini adalah cara paling jitu untuk meredakan stress. Plus, gratis! Dan tidur juga bisa cegah kangker payudara. Take a beauty sleep. Minum segelas susu coklat hangat lalu atur cahaya lampu kamar menjadi sedikit remang. Pasang musik yang lembut dan tarik selimut sampai dagu Anda. Bayangkan hal-hal yang menyenangkan, pejamkan mata and may the prince charming wakes you up!
sumber : masbadai.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar